De belangrijkste regels van 'Verantwoord spelen'
Elke regel kan meerdere aanvullende punten hebben. Op internet kunt u alle regels en principes vinden en een gedetailleerde beschrijving ervan lezen. We zullen de belangrijkste aanbevelingen delen die u zeker moet volgen.
Beperk de tijd die u in de app doorbrengt. Stel voor uzelf duidelijke tijdslimieten in voor entertainment en houd u hieraan. Gebruik een timer of speciale apps om de tijd bij te houden. Voortdurend tijd doorbrengen op entertainmentplatforms heeft een negatieve invloed op de kwaliteit van uw rust en andere belangrijke aspecten van uw leven.
Let op uw emotionele toestand. Als entertainment irritatie, spanning of schuldgevoelens oproept, is dat een teken dat u een pauze moet inlassen. Virtueel entertainment mag geen stress veroorzaken. Als u agressie voelt of uw humeur verslechtert, kunt u beter op zoek gaan naar een andere hobby.
Houd u aan uw prioriteiten in het leven. Entertainment mag nooit boven studie, werk, familie of lichaamsbeweging gaan. Beschouw het als een aanvulling op het echte leven, niet als een vervanging ervan.
Houd uw financiële uitgaven onder controle. Als entertainment kosten met zich meebrengt, bepaal dan van tevoren hoeveel u bereid bent te besteden. Gebruik nooit geld dat u voor belangrijke zaken hebt gereserveerd en neem zeker geen leningen. Uitgaven voor entertainment moeten minimaal zijn en mogen geen gemis opleveren.
Neem regelmatig pauzes. Zelfs je favoriete hobby heeft rust nodig. Doe minstens eens in de paar weken een detox. Dit helpt emotionele uitputting te voorkomen en verslaving te voorkomen.
Luister naar jezelf. Verslaving kan zich ongemerkt ontwikkelen. Als je merkt dat je vaak aan entertainment denkt, belangrijke zaken uitstelt of je interesse in vroegere hobby’s verliest, is dat een slecht teken.
Veel plezier met het naleven van de regels en principes van “Verantwoord gokken”. Ons team promoot bewust entertainment, want alleen zo kunt u gokverslaving voorkomen. We wijzen ook op de leeftijdsbeperkingen die op de website gelden (24+). Het negeren van deze beperking is een overtreding van de geldende wetgeving.
Het begrip ludomanie
Ludomanie is een spelverslaving die ontstaat doordat iemand te veel bezig is met virtuele entertainment. Het is net zo’n verslaving als drugs of alcohol. Het vermindert de kwaliteit van leven van de patiënt aanzienlijk en beïnvloedt zijn geestelijke en lichamelijke gezondheid.
Preventie van gokverslaving
Er bestaat preventie tegen spelverslaving. Dit zijn de regels en principes van ‘Verantwoord spelen’ die moeten worden nageleefd. Door verantwoord en bewust te spelen, minimaliseert u het risico op verslaving.
Behandeling van ludomanie
Gamingverslaving gaat niet vanzelf over. Het vereist een complexe behandeling: medicamenteuze ondersteuning, psychotherapie, zelfhulpgroepen, enz. Het is ook belangrijk dat de verslaafde bewust wil genezen en zich daarvoor zo veel mogelijk inspant.